ニンニクの健康効果 - 伝統

2023/10/19 (Thu) 15:26:52

ニンニクを毎日食べるとどうなる？知らないともったいない健康効果
【看護師が解説します】
食べ物まるっと研究所【看護師が解説】（2023/06/29 ）
https://www.youtube.com/watch?v=MSg7lV_bqCA

（１）がん予防
（２）動脈硬化、血栓予防（血液サラサラ効果）
（３）滋養強壮、疲労回復

（４）感染症の予防
（５）美肌効果


ニンニクを食べ過ぎるデメリット

（１）消化器症状（腸内環境への影響）
（２）ワーファリンを服用している人は注意

・・・

＜関連＞

毎日食べれば医者いらず！？ニンニクがもたらす３つの健康効果！！
Dr Ishiguro（2022/06/22）
https://www.youtube.com/watch?v=y3SmWu0pNbo

　　　　　　　＜感謝合掌　令和５年１０月１９日　頓首再拝＞

めっちゃ凄い"シナモン"の効果 - 伝統

2023/10/25 (Wed) 15:07:23

めっちゃ凄い"シナモン"の効果
Ｗｅｂ：don（2023-10-25）
https://ameblo.jp/don1110/entry-12825908554.html

とても身近なシナモンの効果が超凄いからまとめてみた✨

シナモンの効果
☑天然の防腐剤に使える
☑強力な抗炎症作用(食品トップクラス)
☑抗菌作用
☑抗がん作用(予防効果も高い)
☑抗真菌作用(カンジダ)
☑抗ウイルス作用
☑虫歯の予防(クローブよりも優秀)
☑食後高血糖の予防
☑インスリン抵抗性の改善(過食防止)
☑アルツハイマーの予防
☑パーキンソン症状の軽減
☑子宮への血流を増やす
☑血圧下げる
☑脂質代謝の改善
☑腸内環境改善
☑腸内細菌を育成
☑リーキーガット修復

研究によるとシナモンが、テストされた 115 種類の食品の中で
最も強力な抗炎症作用のある食品の 1 つらしい。

甘いもの欲求減らしてくれるし、腸内環境整えてくれるから、
普通に定期的に家庭で使いたいところ。

・・・

＜関連＞

シナモンを毎日食べると身体はどうなるのか？
驚愕の効果と正しい食べ合わせ
【ゆっくり解説】（2023/01/14）
https://www.youtube.com/watch?v=jkqvDsFPvX4

　　　　　　　＜感謝合掌　令和５年１０月２５日　頓首再拝＞

マヌカハニーを毎日食べない2つの理由　マヌカハニーの効能 - 伝統

2023/10/26 (Thu) 13:03:23

マヌカハニーを毎日食べない2つの理由　マヌカハニーの効能
ハチミツ栄養療法医やすこDr.の健康ちゃんねる（2021/11/18）
https://www.youtube.com/watch?v=CeqeuhA34qs

　　　　　　　＜感謝合掌　令和５年１０月２６日　頓首再拝＞

マヌカハニーの効用、注意点、正しい摂取方法 - 伝統

2023/10/27 (Fri) 15:29:40

以下に、上記の情報の関連そして補足としての情報の紹介です。

【ゆっくり解説】マヌカハニーを毎日食べると…本当にすごいの？その秘密について
ゆっくりグルメ紀行（ 2023/01/29）
https://www.youtube.com/watch?v=nOLQ_X5AOlI

・・・

【マヌカ蜂蜜もナメてません①】
なぜ高級？MG値とは？味の違いは？ 大人気のマヌカ蜂蜜を徹底解説！
山田養蜂場の「はちみつナメてません」（ 2022/07/26 ）
https://www.youtube.com/watch?v=1d3lrF8Nfp8


【マヌカ蜂蜜もナメてません②】
山田養蜂場の“マヌカマザー”に聞いた！
本場ニュージーランド直伝、マヌカ蜂蜜クリーム化のヒミツ！
山田養蜂場の「はちみつナメてません」（ 2022/08/02 ）
https://www.youtube.com/watch?v=Q1BnOlUrCk8

・・・

【知らないと損】マヌカハニーの本当の効果と正しい使い方
蜂蜜療法家　かみんチャンネル（2023/09/12）
https://www.youtube.com/watch?v=k0jWXyiOAfE

　　　　　　　＜感謝合掌　令和５年１０月２７日　頓首再拝＞

飲むと早死にするサプリ4選 - 伝統

2023/10/28 (Sat) 04:50:22

【ゆっくり解説】絶対に飲むな！飲むと早死にするサプリ4選
本当にあった怖い食の話（2022/08/11 ）
https://www.youtube.com/watch?v=32oQDRjBA0c

　　　　　　　＜感謝合掌　令和５年１０月２７日　頓首再拝＞

「心筋梗塞」が少ない「日本人」、じつは「2つの食材」を食べていたからだった…！ - 伝統

2023/10/29 (Sun) 15:34:52

「心筋梗塞」が少ない「日本人」、じつは「2つの食材」を食べていたからだった…！
Ｗｅｂ：現代（2023.04.30）
https://gendai.media/articles/-/108245
https://news.yahoo.co.jp/articles/12f80597b5824cf0b8e9d205cafa59b08f900ce2

（以下は抜粋です）

（１）日本でも食の欧米化が進んでいることから、
　　　これからは日本人も善玉ＨＤＬが減って動脈硬化になり、
　　　心臓病が増えるのではないかと予想する専門家もいました。

　　　ところがです。最近になって驚くようなことがわかりました。

　　　厚生労働省の「国民健康・栄養調査」によると、
　　　食の欧米化にもかかわらず、日本人のＨＤＬは減っていないのです。

（２）日本人４万人を対象にしたコホート研究では、
　　　ＥＰＡとＤＨＡの摂取量が最も多いグループは、
　　　最も少ないグループとくらべて、心筋梗塞に代表される
　　　心臓病の発症率が40％も低くなっていました。

（３）厚生労働省は、ＥＰＡとＤＨＡが動脈硬化を防ぐだけでなく、
　　　糖尿病、乳がん、大腸がん、肝臓がん、認知症の一部、
　　　視力が低下する黄斑変性症などの発症率を下げる可能性があるとして、
　　　ＥＰＡとＤＨＡを合わせて１日１ｇ摂取するようすすめています。

（４）日本人の大豆摂取量は他の国よりはるかに多いものの、
　　　その日本人のなかでも摂取量が多いグループは、
　　　大豆をあまり食べないグループとくらべて

　　　脳梗塞の発症率が約３分の２に、
　　　心筋梗塞の発症率が約半分になることが、
　　　日本人を対象にした大規模調査から明らかになりました。

　　　残念ながら、この効果が認められたのは女性だけで、
　　　男性には効果がありませんでした。

　　　　　　　＜感謝合掌　令和５年１０月２９日　頓首再拝＞

本物のはちみつを、毎日とり続けると　奇跡が起きました - 伝統

2023/10/30 (Mon) 04:44:36

【ベストセラー】「本物のはちみつを、毎日とり続けると　奇跡が起きました...」
を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】（ 2023/08/10）
https://www.youtube.com/watch?v=IOZk0drrOHM

　　　　　　　＜感謝合掌　令和５年１０月２９日　頓首再拝＞

肝臓が毒素まみれになる最悪の飲酒5選 - 伝統

2023/10/31 (Tue) 04:49:30

【なぜ報道しない？】「コレだけは絶対にやめてくれ！！
肝臓が毒素まみれになる最悪の飲酒5選」
本要約チャンネル（ 2023/10/27）
https://www.youtube.com/watch?v=wuA0qeO_EIU

　　　　　　　＜感謝合掌　令和５年１０月３０日　頓首再拝＞

睡眠の質を上げる食材 - 伝統

2023/10/31 (Tue) 15:13:33

食べてない人は徹夜と同じ!!睡眠の質を爆上げする栄養素とは【ゆっくり解説】
本当にあった怖い食の話（2023/10/25 ）
https://www.youtube.com/watch?v=zUUQNGStdE8

（１）ビタミンＢ６・・・にんにく、ビスタチオ、鶏ささみ、
　　　　　　　　　　　　さんま、大豆、アボカド、
　　　　　　　　　　　　バナナ（特にプレミアム甘熟王）

　　　ナイアシン・・・鶏むね肉、鶏ささみ、カツオ、
　　　　　　　　　　　豚レバー、牛レバー、落花生
　　　　　　　　　　　→　セロトミン、アミノ酸を生成

（２）マグネシウム・・・あおさ、納豆（特にくま納豆がお勧め）、

（３）鉄分（ヘム鉄が推奨）・・・豚、鶏、牛のレバーと赤身の肉、
　　　　　　　　　　　　　　　　カツオ、マグロ（赤身）

　　　　　　非ヘム鉄の場合は、クエン酸と一緒に摂取すると、
　　　　　　吸収されやすい。（クエン酸を含む緑黄色野菜を活用）

（４）タンパク質（植物性タンパク質がお勧め）
　　　　　・・・大豆製品、穀物


　　　　　　　＜感謝合掌　令和５年１０月３１日　頓首再拝＞

サプリメントの危険性 - 伝統

2023/11/01 (Wed) 04:48:04

サプリメントの危険性
Ｗｅｂ：みのり先生の診察室（2023-10-30）
https://ameblo.jp/drminori/entry-12825694395.html

サプリメントは食品です。

医薬品ではありません。

だから製造・管理が甘い。

成分分析したらとんでもないモノが入っていることもある。

またこの記事では触れられていませんが添加物問題も大きい。

栄養素なんてほんのちょっとしか入ってなくて、
ほとんどが添加物やん真顔っていうサプリも多いです。


だから消費者が賢い目で選ぶようにしないと、
健康な人が毎日飲むものだから蓄積すると病気になる。

ある意味、医薬品よりも厳しい目で選ぶ必要があるのかもしれません。


そして何かを期待して飲んでいるわけだから、
ちゃんと期待した通りの結果が生み出されていることも重要。

「サプリが効かない」んじゃなくて
「効かないサプリを飲んでいるだけ」という人も多い。


勿体ない買い物にならないよう、安全で、ちゃんと効果を出せて、
続けやすい価格のサプリを選びましょう。

　　　　　　　＜感謝合掌　令和５年１０月３１日　頓首再拝＞

コレは食べないで！ - 伝統

2023/11/04 (Sat) 15:23:08

コレは食べないで！【切り抜き動画】
【ワンネスyurieチャンネル】（ 2023/11/03）
https://www.youtube.com/watch?v=UocwZZtKe5A

　　　　　　　＜感謝合掌　令和５年１１月４日　頓首再拝＞

血管がツルピカになる「神おやつ」「絶品スイーツ」「魔法の習慣」 - 伝統

2023/11/09 (Thu) 03:56:43

【なぜ誰も食べない？】「食べるだけで血管がツルピカになる
「むしろ食べるべき神おやつトップ５」」を世界一わかりやすく要約してみた
本要約チャンネル（ 2023/11/08）
https://www.youtube.com/watch?v=PHtG8qGAWps


▼【目次】
0:00　ご挨拶・導入
0:42 本日のお品書き

1:08 １限 食べるだけで血管がツルピカになる
　　　　　　「むしろ食べるべき神おやつトップ５」

神おやつ５選

①甘栗

②ザクロ

③つぶあん

④クルミ

⑤アーモンド


18:10 ２限 血管年齢が20歳若返る「絶品スイーツ３選」

絶品スイーツ３選

①ハチミツ

②キウイフルーツ

③ダークチョコレート


25:21 ３限 血管の弾力が増して
　　　　　「毛細血管がプルプルになる魔法の習慣ベスト３」

毛細血管プルプル習慣３選

①よく笑う

②エスカレーターじゃなくて階段使え

③湯船に浸かる


　　　　　　　＜感謝合掌　令和５年１１月８日　頓首再拝＞

血糖値があがりにくい、あがりやすい果物リスト～糖尿病予防・管理 - 伝統

2023/12/09 (Sat) 04:47:17

【検証】糖尿病予防・管理に！血糖値があがりにくい、あがりやすい果物リスト
看護師しろまる【糖尿病とフットケアの専門チャンネル】（ 2023/10/15 ）
https://www.youtube.com/watch?v=6SnEcSLC9_I

　　　　　　　＜感謝合掌　令和５年１２月８日　頓首再拝＞

抗酸化作用のある代表的な食べ物１０選！ - 伝統

2023/12/09 (Sat) 15:26:00

　　　　　　　　＊Ｗｅｂ：水の研究（ 2023.03.10）より

（１）ブルーベリー（成分：アントシアニン）

（２）大豆（成分：イソフラボン）

（３）チョコレート、ココア（成分：カカオマスポリフェノール）

（４）緑茶、紅茶（成分：カテキン）

（５）コーヒー豆（成分：クロロゲン酸）

（６）ごま（成分：ゴマリグナン）

（７）にんじん、ほうれん草など（成分：β-カロテン）

（８）トマト（成分：リコピン）

（９）甲殻類（成分：アスタキサンチン）

（10）ブロッコリー（成分：スルフォラファン）

https://orbs-shop.shop-pro.jp/apps/note/?p=696

　　　　　　　＜感謝合掌　令和５年１２月９日　頓首再拝＞

老廃物をドバドバ排出する奇跡の飲み物 - 伝統

2023/12/18 (Mon) 04:52:30

【ベストセラー】「老廃物をドバドバ排出！99％の医者が飲む奇跡の飲み物TOP５」
を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
本要約チャンネル（2023/12/11）
https://www.youtube.com/watch?v=Jq5btJKOBXo

（１）麦茶
（２）無調整豆乳
（３）白湯
（４）（完全無添加）アーモンドミルク
（５）チャイティー

やばすぎる悪魔の飲み物

（１）コーラ、ゼロコーラ
（２）エナジードリンク

　　　　　　　＜感謝合掌　令和５年１２月１７日　頓首再拝＞

腎臓をピカピカにする飲み物、ダメージを与える飲み物 - 伝統

2023/12/18 (Mon) 18:28:51

【ベストセラー】
「寝る前に一杯アレを飲め！腎臓をピカピカにする魔法の飲み物５選」
を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
本要約チャンネル（2023/12/16）

寝る前に一杯アレを飲め！腎臓をピカピカにする魔法の飲み物５選

（１）グァバ茶
（２）リンゴ酢
（３）麦茶
（４）１杯レモン湯
（５）白湯


これだけは絶対に飲まないで！一口飲むだけで腎臓がぶっ壊れる「危険な飲み物

（１）アルコール
（２）スポーツドリンク～無機リンを含んでいるため。

　　　　　　　＜感謝合掌　令和５年１２月１８日　頓首再拝＞

ココア - 伝統

2023/12/19 (Tue) 04:51:29

ココア
Ｗｅｂ：don（2023-11-04）
https://ameblo.jp/don1110/entry-12827276703.html

（以下は抜粋です）

ーココアの研究で示された働きー

（１）ミトコンドリア機能を高める
　　　ミトコンドリア増やす

（２）抗がん作用
　　　抗腫瘍作用

（３）抗蝕作用(虫歯予防)

（４）抗酸化作用(かなり高い)
　　　抗炎症作用
　　　抗菌作用
　　　抗ウイルス作用
　　　抗ピロリ作用

（５）グルタチオン濃度上昇

（６）記憶力が高まる
　　　認知機能が高まる
　　　脳の血流をよくする
　　　かなりワーキングメモリ高める

（７）腸内環境が整う
　　　短鎖脂肪酸産生菌の増加
　　　免疫高める

（８）体内の一酸化窒素を増やす

（９）血圧の改善
　　　血流をよくする

（10）便秘改善

　　　　　　　＜感謝合掌　令和５年１２月１８日　頓首再拝＞

血栓を溶かすスゴイ食べ物13選 - 伝統

2023/12/21 (Thu) 04:49:49

【血栓予防】食べると血液サラサラ！血栓を溶かすスゴイ食べ物13選
食と健康*Labo（2022/11/05）

【目次】
0:08 はじめに

0:46 タマネギ
1:38 納豆
2:03 海藻

2:34 お酢
2:59 青魚
3:49 緑茶
4:27 麦茶

4:45 シイタケ
5:16 ピーナッツ
5:51 トウガラシ

6:12 野菜と果物
7:14 青汁
7:36 お水

　　　　　　　＜感謝合掌　令和５年１２月２０日　頓首再拝＞

髪の脱毛を避けるためには - 伝統

2023/12/26 (Tue) 04:41:35

【40代50代】これ摂るとなぜ髪が増えるのか！
何歳でも髪の毛がフサフサになる神食材【ゆっくり解説】
ゆっくりは美容と健康について語りたい（2023/10/05）
https://www.youtube.com/watch?v=hqpk8TdKc8I

動画構成

【薄毛な主な理由１：遺伝】
【薄毛な主な理由２：ホルモンバランスの変化】
【薄毛な主な理由３：ストレス】
【薄毛な主な理由４：栄養の偏り】
【薄毛な主な理由５：病気や薬の副作用】
【薄毛な主な理由６：外的ダメージ】

【薄毛に効く食材１：大豆製品】９分２５秒ころから
【薄毛に効く食材２：鶏ささみ】１１分２８秒ころから
【薄毛に効く食材３：青魚】　　１２分５０秒ころから

【薄毛に効く飲み物：ネトル茶】１５分ころから

【まとめ】

　　　　　　　＜感謝合掌　令和５年１２月２５日　頓首再拝＞

寿命をのばす驚きの梅干しに隠されたパワーに迫る - 伝統

2023/12/31 (Sun) 18:04:39

寿命をのばす驚きの梅干しに隠されたパワーに迫る｜
小名木善行×東雅大
むすび大学チャンネル（2023/12/13）
https://www.youtube.com/watch?v=s3Xr0UoSHBw

　　　　　　　＜感謝合掌　令和５年１２月３１日　頓首再拝＞

睡眠の質を劇的に上げる栄養素5選 - 伝統

2024/01/10 (Wed) 15:30:44

【有料級】世界が認めた！睡眠の質を劇的に上げる栄養素5選！
栄養先生 ひろし（2023/07/09 ）
https://www.youtube.com/watch?v=-lQiFqp_drs


✅目次
0:00 オープニング

1:07 栄養素①～ビタミンＢ群
　　　　　　　　特にビタミンＢ６，ナイアシン

　　　ナイアシンを含む食材
　　　　鶏胸肉、鶏ささみ、カツモ、豚レバー、牛レバー
　　　　落花生

　　　
　　　ビタミンＢ６を含む食材
　　　　にんにく、ビスタチオ、鶏ささみ、
　　　　さんま、大豆、バナナ、アボカド

　　　　サプリメントとしては
　　　　Ｂー５０を推奨


3:13 栄養素②～マグネシウム

食事～豆類、海藻類、干しエビ、煮干し、モロエヒヤ

　　エプソムソルト

　　サプリメント
　　　　推奨～クエン酸マグネシウム
　　　　　　　塩化マグネシウム
　　　　　　　グリシン酸マグネシウム
　　　　　　　トレオン酸マグネシウム

5:22 栄養素③～鉄分

　　　ヘム鉄


8:10 栄養素④～タンパク質

　　　食事～肉、卵、大豆
　　　
　　　プロテイン

11:13 栄養素⑤

　　　メラトニン～サプリメント



B-50
https://amzn.to/3rfwbll

マグネシウムサプリ
https://amzn.to/3rj7JzB

プロテイン
https://amzn.to/3D7AuSh

消化酵素サプリ
https://iherb.co/jkh8TvhY

メラトニン
https://iherb.co/fgakCkAu

・・・

＜関連＞
【中高年の方要注意】不足すると眠れなくなる。
睡眠の質を上げる栄養素とサプリメント成分
サプリソムリエ（ 2023/07/26 ）
https://www.youtube.com/watch?v=lFWHFHQKmUg

　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和６年１月１０日　頓首再拝＞

免疫力を高める4つの栄養素 - 伝統

2024/01/12 (Fri) 14:55:50

【栄養学】今すぐ絶対食べて！日本人の免疫力を高める4つの食べ物
サプリソムリエチャンネル（2023/12/02 ）
https://www.youtube.com/watch?v=bThGjE6sFDc


【目次】
00:00免疫力を高める栄養素
02:23マグネシウムの効果と不足症状
05:44マグネシウム豊富な食品
　　　豆腐、玄米ご飯、納豆、そば・・・


06:45亜鉛の効果と不足症状
08:54亜鉛豊富な食品
　　　牡蠣、肉類、大豆食品・・・


09:25ビタミンDの効果と不足症状
13:25ビタミンDの摂取方法と豊富な食品
　　　紫外線を浴びる、食事、サプリメント

　　　日本人としては紫外線からは難しい
　　　（冬期間）

　　　食事でいえば魚一択

　　　サプリメントがお勧め

16:31ビタミンAの効果と不足症状
19:29ビタミンAの豊富な食品
　　　鶏レバー、豚レバー、アンコウの胆・・・


20:25新型栄養失調
21:44サプリで摂る時の注意点
　　　マルチビタミン・ミネラルがお勧め

　　　　　マグネシウム　１００～３５０mg

　　　　　亜鉛　５～２５mg（男性）
　　　　　　　　５～２０mg（女性）

　　　　　ビタミンＤ　最低１０㎍以上
　　　　　　　　　　　できれば２５～５０㎍

　　　　　ビタミンＡ　３００～１０００㎍

　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和６年１月１２日　頓首再拝＞

腎臓の健康のために食べたい食材 - 伝統

2024/01/18 (Thu) 04:45:55

腎臓の健康のために食べたい食材
Ｗｅｂ：NewSphere（2023年09月08日）
https://newspicks.com/news/8884973/

健康のために食べたい食材

（１）ニンニク
（２）シイタケ
（３）皮なしチキン

（４）ピーマン
（５）キャベツ
（６）そば粉

（７）タマネギ
（８）魚
（９）リンゴ
（10）イチゴ

（11）卵白
（12）赤ブドウ
（13）オリーブオイル
（14）ベリー類

　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和６年１月１７日　頓首再拝＞

寝る前に一杯飲むだけ身体が激変する!? - 伝統

2024/01/22 (Mon) 04:53:17

【なぜ報道しない!?】寝る前に一杯飲むだけ身体が激変する!?
伊木ヒロシ（ 2024/01/21）
https://www.youtube.com/watch?v=JL6U2BhXK-0

（１）朝起きたとき、完全無農薬の緑茶＋梅干し

（２）寝る前に、クエン酸（白湯or番茶＋梅干し）
　　　　　　　　携帯用としてグリコクエン酸
　　　　　　　　　　https://amzn.asia/d/2Wid78r

　　　　　　　　＜感謝合掌　令和６年１月２１日　頓首再拝＞

梅干し - 伝統

2024/01/25 (Thu) 04:50:11

Ｗｅｂ；ひかたま（光の魂たち）（2022年04月17日）
http://shindenforest.blog.jp/archives/86085917.html


（１）Umeboshi：梅干しの効用

　　①日本では、普段から当たり前のように食べている梅干し
　　　コンビニに行っても、お弁当やおにぎり、お菓子や清涼飲料水にも
　　　梅干しが入っています。

　　②実はスーパーフードとして海外でも注目されている食材です。

　　　「梅干しは自然界の免疫増強剤：週２個食べるだけで劇的に健康になる」

　　③江戸時代には広く庶民にも流行し
　　　明治時代には薬としてもよく使われていたそうです。


（２）殺菌作用

　　①梅干しには強い殺菌作用がありお弁当に入れることで
　　　他の食材ごと、食中毒の原因菌が増殖するのを防ぐ効果があります。

　　②口の中の雑菌にまで作用してくれるため
　　　口臭や虫歯予防にも役立っていると言われています。

　　③胃の中に入れば、ピロリ菌の活動を抑制します。


（３）病気予防＆美容

　　①梅干しには
　　　アンジオテンシン抑制作用があるため
　　　動脈硬化や心臓病の予防にも有用とされています。

　　②腸で糖質を吸収する酵素α-グルコシダーゼを抑制する作用もあり
　　　糖尿病を予防します。

　　③脂肪燃焼効果のあるバニリンという成分や
　　　若々しく保つための抗酸化作用のある成分も含まれています。

　　④肝機能の強化に良いピルビン酸も含まれています。

　　⑤梅肉エキスなど梅を加熱した食材には、
　　　梅の糖とクエン酸が結合したムメフラールという成分が生成され

　　　このムメフラールは
　　　血流を改善する作用や血液中のコレステロールが沈着するのを
　　　抑制する作用があります。

　　⑥また梅干しは、
　　　強力なアルカリ性食品で
　　　酸性に傾きやすい食生活を改善してくれます。

　　⑦さらに梅干しには
　　　ポリフェノールやビタミンEなどの
　　　美容に良い抗酸化成分が含まれています。


（４）食欲増進＆消化促進作用

　　①梅干しは、唾液の分泌量を増加させ
　　　胃液や腸の消化酵素の分泌も高めてくれるため、
　　　消化吸収に役立ちます。

　　②さらに、
　　　梅干しに含まれているピクリン酸は腸の働きを活発にしてくれます。

　　③梅干しに含まれる有機酸は
　　　吸収率の低いカルシウムや鉄分の吸収を促進してくれます。
　　　胆汁分泌を促す作用もあります。

　　④さらに
　　　骨のカルシウムを維持する働きもあり
　　　カルシウムが必要な成長期の子どもや体作りの大人や
　　　高齢者にもとても有用です。


（５）疲労回復

　　①梅干しには、塩分をはじめとする各種ミネラル分
　　　様々な有機酸、各種ビタミンなどが多く含まれます。

　　　汗をかいた後の塩分とミネラルの補給に最適で
　　　さらにクエン酸などの有機酸は
　　　筋肉疲労と関係する乳酸の生成を抑制してくれる働きを持ち
　　　疲れにくい体を維持することができます。

　　②梅干しは、昔は武士が戦の時に、
　　　疲労回復や治療、食中毒予防のために持って行った食材でもあったそう。


（６）伝統的な本物の梅干しは、
　　　熟した梅を塩漬けにしてから、天日干しをして、
　　　さらに本漬けして作られます。

　　　こうして作られた梅干しは
　　　保存状態さえよければ何十年でも保存可能と言われています。


　　　でも、残念なことに
　　　現在市販されている梅干しのほとんどは、
　　　食品添加物漬けにされた梅干しです。


　　　売るために、
　　　味を変えたり、減塩を強調したいために
　　　発酵調味料、たんぱく加水分解物、調味料（アミノ酸等）、還元水飴、色素、
　　　酸味料、甘味料（ステビア、スクラロース）などの
　　　添加物が盛られてしまっています。


　　　近くのスーパーの食品売り場を確認したところ
　　　日本の伝統的な本物の梅干しは販売していませんでした。


　　　添加物をしっかりと入れて
　　　日本古来の伝統製法というラベルをつけた業者までありました。

　　　日本古来から、人工甘味料など存在しないのに・・。

　　　本当に残念なことです。


　　　本物の梅干しを食べることをお勧めします。

　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和６年１月２４日　頓首再拝＞

クエン酸のすごい効果７選 - 伝統

2024/01/26 (Fri) 04:53:59

薬剤師が教える！クエン酸のすごい効果７選
薬剤師こうへい（2023/09/23 ）
https://www.youtube.com/watch?v=JG0hw2Di4VA

01:46　クエン酸のすごい効果①エネルギーを生み出す
03:36　クエン酸のすごい効果②ダイエット
04:12　クエン酸のすごい効果③疲労回復
05:18　クエン酸のすごい効果④筋肉痛の防止
06:26　クエン酸のすごい効果⑤ミネラル吸収促進
07:38　クエン酸のすごい効果⑥痛風の改善
08:52　クエン酸のすごい効果⑦食欲増進

09:28　クエン酸を多く含む食べ物
　　　　　黒酢、もろみ酢、柑橘類（レモン、みかん）、梅干し

　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和６年１月２５日　頓首再拝＞

梅干しの霊的パワーのヒミツ - 伝統

2024/01/27 (Sat) 04:47:13

梅干しの霊的パワーのヒミツ
神社チャンネル（2024/01/26 ）
https://www.youtube.com/watch?v=N9LUUMKNork

　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和６年１月２６日　頓首再拝＞

コーヒーとカビ毒 - 伝統

2024/02/01 (Thu) 15:04:41

コーヒーとカビ毒
Ｗｅｂ：don（2024-02-01）
https://ameblo.jp/don1110/entry-12838826517.html


コーヒーはカビ毒の汚染がかなり多い。
カビ毒は細胞に入りこんで代謝を乱したり、認知症や痩せない原因にもなる。
だから、カビ毒フリーのコーヒーに切り替えるのがおすすめ。


ーカビ毒の対策ー

☑カビを多く含む食品を食べる頻度を減らす
→ナッツ、コーヒー、トウモロコシ等

☑肉料理はしっかり加熱
→https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24915313/


☑蒸す場合にはクエン酸を入れる
→https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37324899/


☑エアコンや空気清浄機のフィルター掃除

☑部屋の掃除

　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和６年２月１日　頓首再拝＞

白湯 - 伝統

2024/02/08 (Thu) 16:36:45

白湯毎日飲むとカラダに起こる嬉しいこと【ゆっくり解説】
いつも健康でいたい（2024/01/11）
https://www.youtube.com/watch?v=ZHQyM8GHHX8

（１）冷え性の改善
（２）ダイエット効果
　　　老廃物を排出→むくみ改善
（３）デトックス
（４）美容効果
（５）便秘解消効果
（６）免疫力を高める
（７）花粉症を緩和


＜参照＞

なぜ？「白湯男子」が急増中、
TBSテレビ（2024年1月25日）
https://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/963331?display=1

　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和６年２月８日　頓首再拝＞

日本人に合わない食べ物 - 伝統

2024/02/26 (Mon) 14:44:12

【危険な毒!?】日本人に合わない食べ物
伊木ヒロシ（ 2024/02/25 ）
https://www.youtube.com/watch?v=vwi3KTXFR2k&t=97s

　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和６年２月２６日　頓首再拝＞

代替肉がターボ癌を引き起こす可能性が高い - 伝統

2024/02/29 (Thu) 14:20:38

代替肉がターボ癌を引き起こす可能性が高い
Ｗｅｂ：世界の動向と経済を分かりやすく語る（2024-02-29）
https://ameblo.jp/ba5603/entry-12841942064.html

　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和６年２月２９日　頓首再拝＞

絶対に食べてはいけない朝食はコレ！ - 伝統

2024/03/04 (Mon) 04:50:30

絶対に食べてはいけない朝食はコレ！【朝の空腹時血糖値激上がり！】
100年生きる！眼科チャンネル（2024/01/15）
https://www.youtube.com/watch?v=kvMaMSrVGOQ

　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和６年３月３日　頓首再拝＞

血管を若く保ち若返りの魔法の粉 - 伝統

2024/03/06 (Wed) 17:07:21

血管を若く保ち若返りの魔法の粉とは？
Ｗｅｂ：世界の動向と経済を分かりやすく語る（2024-03-06）
https://ameblo.jp/ba5603/entry-12842781378.html




【血流が劇激に改善!】
「80過ぎても血液が若い人は、あの魔法の粉を食いまくっていた！！」を
世界一わかりやすく要約してみた【本要約】（2024/02/25）
https://www.youtube.com/watch?v=XRZSVEw4Veo&t=38s

１．食べ物

（１）ちりめんじゃこorシラス

（２）クロッカスの花から取れるサフラン

（３）サイリウムハスク

（４）フラクトオリゴ糖

（５）カカオパウダー

２．最強習慣

（１）とにかく休む

（２）なるようにしかならないと考えて、結果を受け入れる

（３）マッサージに行く

（４）血管を破壊する二大原因（タバコ、お酒）を取り除く

　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和６年３月６日　頓首再拝＞

女性ホルモンの乱れと小麦 - 伝統

2024/03/09 (Sat) 14:30:47

ー女性ホルモンの乱れと小麦ー
Ｗｅｂ：don（2024-03-09）
https://ameblo.jp/don1110/entry-12843671416.html


グルテンはホルモンの乱れを引き起こす事が分かってる。

特に女性に大きく影響を与える。

グルテンで女性ホルモンが過剰になって生理痛や子宮内膜症とか繋がることもある。

更に、腸活も重要。なぜなら腸に炎症があったり、
リーキーガットがあると腸から様々な毒素が門脈という
血管を通じて肝臓に行く。

そうすると、肝臓へ負担をかけて女性ホルモン(エストロゲン)の分解が
上手くいかなくなる。

それによってもエストロゲン過剰になり、
子宮内膜症や生理痛、乳がん等の疾患に繋がりやすくなる。

まずは2週間グルテンを辞めてみて、
楽になるか試そう。これだけで腸内環境が良くなって来ることもある。

・・・

＜参照＞

女性ホルモンに「いい食べもの・悪い食べもの」って？
【産婦人科医・高尾美穂】
Ｗｅｂ：mi-mollet（2022.9.25）
https://mi-mollet.com/articles/-/38208?page=3&per_page=1


【管理栄養士が解説】女性ホルモンを増やす食べ物や飲み物はある？
Ｗｅｂ：E PARK（2023/4/25）
https://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/female-hormone-food

　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和６年３月９日　頓首再拝＞

腸活で特にオススメなのはケルセチン - 伝統

2024/03/10 (Sun) 04:49:15

腸活で特にオススメなのはケルセチン
Ｗｅｂ：don（2024-02-08）
https://ameblo.jp/don1110/entry-12839757651.html


腸活で特にオススメなのはケルセチンで、
抗生物質で荒れた腸の修復期間を物凄い短縮したっていうデータがあるし、
リーキーガット対策、腸の炎症の改善や腸内細菌のエサとしても優秀。

他にもミトコンドリア増やしたり、
抗アレルギー作用もあったりで中々の逸材。
亜鉛を細胞内に入れてくれたりもする。

・・・

【腸活　ケルセチンすごい効果】
https://www.youtube.com/watch?v=jYc3Cyc8bqg

《ケルセチンが多く含まれている食材》

⁡○タマネギ
○りんご
○緑茶
○そば
○柑橘類

・・・

玉ねぎを毎日食べるとどうなるのか？僕が毎日タマネギを食べる５つの理由
Dr Ishiguro（ 2023/01/06 ）
https://www.youtube.com/watch?v=8UrWWor2-YE

（１）心臓を保護する効果　　（特に赤色の玉葱）
（２）糖尿病を予防する効果　（特に紫色の玉葱）

（３）抗がん作用～胃癌、大腸癌のリスクを下げる

（４）抗菌作用

（５）腸活によい

　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和６年３月９日　頓首再拝＞

クエン酸 - 伝統

2024/03/13 (Wed) 04:30:35

クエン酸
Ｗｅｂ：don（2024-03-12 ）
https://ameblo.jp/don1110/entry-12844051612.html


元日本医師会会長 武見太郎氏

「クエン酸が世に広まったら我々医者や病院、製薬会社も廃業だよ。
　クエン酸が一番良いのはわかっているが、どこでも手に入る上に
　安すぎて商売にならない。
　医者が要らなくなって、とんでもないことになる」

　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和６年３月１２日　頓首再拝＞

クエン酸の健康効果と注意点！ - 伝統

2024/03/13 (Wed) 15:11:28

【知らないと損】クエン酸の健康効果と注意点！【ダイエット/がん予防】
栄養先生 ひろし（2023/03/08）
https://www.youtube.com/watch?v=C389CPj5rKs

0:00 オープニング
1:00 クエン酸とは
3:17 健康効果①　　～疲労回復効果
5:22 健康効果②　　～ダイエット効果
7:32 健康効果③　　～抗がん作用
10:09 健康効果④　　～キレート作用
11:08 摂取量と摂取方法

　　　①梅干し
　　　②カボス
　　　③ライム

　　　④レモン
　　　⑤グレープフルーツ
　　　⑥キウイ

　　　⑦オレンジ

　　　⑧クエン酸パウダー（薬局で）

13:43 摂取時の注意点

　　　①タイミング　→　食中や食後

　　　②酸蝕歯　　　→　ストローなどで飲む

　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和６年３月１３日　頓首再拝＞

クエン酸摂取時の注意点 - 伝統

2024/03/14 (Thu) 00:08:17

【ゆっくり解説】実は危険な飲み物だった！？
クエン酸の効果的な摂り方とは【健康で長生き】
健康で長生きゆっくり解説（2023/03/28）
https://www.youtube.com/watch?v=fBTIUtdbBwc

・・・

【徹底解説】絶対に後悔するクエン酸の危険な飲み方＆デメリット〜役立つ雑学
雑学王子ミツル （ 2023/11/03 ）
https://www.youtube.com/watch?v=_yBHWKdV550

・・・


膵臓に負担！？　クエン酸の注意してほしい摂取方法！
自然療法大学（2023/03/05）
https://www.youtube.com/watch?v=r0KBcZ-D__Y

　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和６年３月１３日　頓首再拝＞

空腹感２時間越えの食事 - 伝統

2024/03/24 (Sun) 04:52:02

【保江邦夫先生】#最終回 最後の忠告！やるべきことはこの２つ／
宇宙をちょっとだけ都合よく変える秘法(!?)探究成果報告会
HOLOSチャンネル（2024/01/19）
https://www.youtube.com/watch?v=jHTqII1WE90

頭ではなく、体が欲するものを食する

空腹感２時間越えの食事をする。

　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和６年３月２３日　頓首再拝＞

花粉症対策として摂取するもの - 伝統

2024/03/26 (Tue) 13:50:43

【霊視】花粉症の季節がやって来ました。
毎年、花粉症に悩まされている方が増えてきているような気がします。
霊的に視た、花粉症の原因
霊視ナターシャ（2024/03/23）
https://www.youtube.com/watch?v=R-gsDgNXXIM&t=1s


＜関連＞
花粉症を霊視した人の花粉症対策とは
Ｗｅｂ：世界の動向と経済を分かりやすく語る（2024-03-26）
https://ameblo.jp/ba5603/entry-12845782317.html

　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和６年３月２６日　頓首再拝＞

「腎臓に悪い」サプリと食べもの - 伝統

2024/03/29 (Fri) 04:50:57

「紅麹サプリ」死者は4人に。腎臓で何がおきていたのか？
【大石が深掘り解説】（ 2024/03/28）
https://www.youtube.com/watch?v=6ibJ6NdqYJ0


【紅麹サプリ事件】この問題と、実は他にもある「腎臓に悪い」サプリと
食べものを内科専門医師がお伝えします
緩和ケアちゃんねる・YouTube医療学校（2024/03/28）
https://www.youtube.com/watch?v=Jah6CP816HM

0:00　はじめに
1:04　なぜ紅麹やサプリで腎臓が悪くなるのか？
7:30　腎臓に良くない食べものとサプリを紹介
15:22　腎臓が弱っている人は要注意な食べもの
16:57　紅麹事件から私達は何に気をつければ良いか

　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和６年３月２８日　頓首再拝＞

医療業界が告白したくない薬の真実 - 伝統

2024/04/01 (Mon) 15:23:02

医療業界が告白したくない薬の真実を暴露
ドクターハッシー/内科医 橋本将吉（ 2024/03/22）
https://www.youtube.com/watch?v=4kn_dHEQWJw

　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和６年４月１日　頓首再拝＞

コレステロールを下げると逆に癌になる？ - 伝統

2024/04/02 (Tue) 14:40:00

コレステロールを下げると逆に癌になる？薬への注意
宇宙の兄弟たちへ（2024年4月1日）
https://www.spacebrothers.jp/2024/04/blog-post.html

　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和６年４月２日　頓首再拝＞

身体に大切なミネラル マグネシウムが不足すると？ - 伝統

2024/04/03 (Wed) 04:53:50

身体に大切なミネラル マグネシウムが不足すると？
世界の動向と経済を分かりやすく語る（2024-04-02）
https://ameblo.jp/ba5603/entrylist.html

　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和６年４月２日　頓首再拝＞

「紅麹サプリ」問題の推移 - 伝統

2024/04/04 (Thu) 01:41:35

「紅麹サプリ」健康被害受け 日本腎臓学会が初公表！患者の実態と病変は？
【大石が深掘り解説】（ 2024/04/03）
https://www.youtube.com/watch?v=sIS-dJ8vJaI


＜参照＞

サプリによる腎障害じゃなくワクチン腎炎では？
あるいはスタチン剤との併用によって生じたか？
Ｗｅｂ：みのり先生の診察室（2024-04-03）
https://ameblo.jp/drminori/entry-12846854879.html


やっぱりおかしい！小林製薬・紅麹問題！
3年前に摂取していた人なのに死者としてカウント？
【心理カウンセラー則武謙太】（ 2024/04/03）
https://www.youtube.com/watch?v=skOnKG0E4hs

　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和６年４月３日　頓首再拝＞

副腎に負担をかけている逆効果の食生活 - 伝統

2024/04/05 (Fri) 03:56:37

「腸活のために毎日ヨーグルトを食べる」はやめたほうがいい
…実は副腎に負担をかけている逆効果の食生活
Ｗｅｂ：PRESIDENT　Online（2024.3.24）

https://president.jp/articles/-/79732

https://news.yahoo.co.jp/articles/a18ff81db74d249ed6cdcb247804535816afbd88

　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和６年４月４日　頓首再拝＞

カット野菜が健康的だと思ったら大きな間違い！含有する恐ろしい成分 - 伝統

2024/04/06 (Sat) 04:52:47

カット野菜が健康的だと思ったら大きな間違い！含有する恐ろしい成分
Dr Ishiguro（2024/04/02）
https://www.youtube.com/watch?v=vQxviFTbjGY


加工された肉類、カットされた野菜・果物には
エンドトキシンが含まれるため、避けたほうがいい食材
（抗炎症の成分が減少している）

　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和６年４月５日　頓首再拝＞

コレステロールを下げる効果が期待できる食べ物 - 伝統

2024/04/15 (Mon) 19:33:24

【医師解説】寝起きに食べるだけでコレステロールを下げる効果が期待できる食べ物
（脂質異常症　高血圧）
やさしい予防医学チャンネル【医師解説】（ 2024/04/15）
https://www.youtube.com/watch?v=2kpN8kN7hKo


（１）グレープフルーツ
（２）トマト
（３）玄米
（４）ダークチョコレート
（５）サバ
（６）いちご
（７）オリーブオイル

　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和６年４月１５日　頓首再拝＞

コレステロールを減らし脂質異常症を改善する最強の粉５選 - 伝統

2024/04/16 (Tue) 04:23:07

【使わないと損】コレステロールを減らし脂質異常症を改善する最強の粉5選
やさしい予防医学チャンネル【医師解説】（ 2024/04/03）
https://www.youtube.com/watch?v=gszCN14Z4xE

（１）よもぎパウダー

（２）小豆パウダー（ヤンノー）

（３）こんにゃく粉

（４）イヌリン

（５）サイリウム

　　　　　　　　　　　＜感謝合掌　令和６年４月１５日　頓首再拝＞